なんか疲れた、原因がわからない…その感覚の正体とは？しんどいときに読む記事

「別に何かあったわけじゃないのに、なんか疲れた」

「休んでいるはずなのに、全然回復した気がしない」

「自分でも、何がしんどいのかよくわからない…」

そんな感覚、ありませんか？

原因がはっきりしていれば、まだ対処のしようがあります。でも「何もしていないのに疲れる」「理由がわからないのにしんどい」という状態は、原因がはっきり分からない分じわじわと消耗していきますよね。

この記事では、その「なんか疲れた」という感覚の正体について、できるだけわかりやすく整理します。

「なんか疲れた」は、気のせいでも弱さでもない

まず最初に伝えたいのは、あなたの「なんか疲れた」という感覚は、気のせいでも、メンタルが弱いせいででもありません。

この感覚が出てくるのは、長い時間をかけて何かを溜め込んできた結果であることがほとんどです。

日常生活の中で、私たちは無意識のうちにたくさんのエネルギーを使っています。

これらはどれも、一つひとつは大したことではないように見えますよね。

でも、それが毎日積み重なると、気づかないうちにかなりのエネルギーを消耗している状態になります。

「大したことがなかった日」だとしても、無意識に消耗していることがあるのです。

【要注意】こんな感覚がある人は、溜め込みやすい傾向があります

「わかる疲れ」と「わからない疲れ」はどう違う？

疲れを溜め込むことで、「よく分からない」疲れがでてしまうことは分かりました。

では、原因がはっきりしている疲れと、原因がわからないまま蓄積される疲れでは、どう違うのでしょうか？

「なんか疲れた」を放っておくと何が起きるか

原因がわからない疲れは、放置していても自然に消えるとは限りません。

気づかないうちに積み重なり、ある日突然「もう限界」という状態になることがあります。

こうしたサインが出てきたとき、多くの人は「気合いが足りない」「もっと頑張らなければ」と思いがちです。

でもこれらは、気持ちが「そろそろ限界が近いよ」と知らせてくれているサインなのです。

限界を迎える前に、「話して吐き出す」という方法がおすすめ

「なんか疲れた」を感じたときは、限界が近づいているサイン。

そのまま溜め込み続けてしまった結果、心身の大きな不調やトラブルに繋がる可能性も少なくありません。

ストレスが限界を迎える前に、「ただ、誰かに吐き出す」という方法が有効になるでしょう。

でも、人に頼りづらい、頑張り屋だからこそ溜め込んでしまいがちのも事実。

以下のようなシーンに当てはまることはありませんか？

「弱音を吐きたくない」

「愚痴や相談を話しづらい」

そんなときは、身近な人以外の「第三者」に話を聞いてもらうことがおすすめです。

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「話、聞きます。」は、第三者の「話し相手」が見つかる場所

『話、聞きます。』は、話し相手を見つけることができるサービスです。

・誰かに話を聞いてほしい
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そんな時に、誰もが気軽に利用できるサービスをつくりたい想いで誕生しました。
「話せる場所を、もっと身近に。」をコンセプトに掲げています。

話を聞いてもらうには？利用の流れ

「話、聞きます。」へのよくある質問

聞き手の方は「話、聞きます。」に所属しているのですか？

いいえ。掲載されている方はそれぞれ個人で活動している方です。
「話、聞きます。」が雇用している、所属しているという人はひとりもおりません。

どんな話をしても大丈夫ですか？

はい。話す内容に制限はございません。（犯罪に関することはご遠慮ください。）

仕事の悩み、愚痴、夫婦関係、浮気や不倫の悩み、子育て、介護、人間関係、ビジネスアイディアの壁打ちまで、ジャンル問わず様々なことをお話いただけます。

聞き手によって、それぞれ得意なお話のジャンルは異なります。
事前に聞き手のプロフィールを確認することをおすすめします。

「話、聞きます。」に問合せをしたら、聞き手の方を紹介してもらえるのでしょうか？

いいえ。「話、聞きます。」ではお客様へ直接の紹介はしておりません。

各聞き手のプロフィールや投稿内容からご判断いただき、ご自身でご予約をお願いします。

話した内容は第三者に流出されませんか？守秘義務などはありますか？

守秘義務、個人情報などについては聞き手の方に直接ご確認をお願いいたします。

基本的に掲載されている方は個人情報などは一切必要なくご利用いただけます。

「話、聞きます。」の運営者に話を聞いてもらうことは可能ですか？

申し訳ございません。運営者がお話をきくサービスは現在提供しておりません。

まとめ：「なんか疲れた」サインは大事にしましょう