逢沢– Author –

『「関わり方」で心を整えるコーチ』のはやっきーさんのご紹介です。ご予約やお問い合わせは Instagramから直接ご本人へお願いします。   はやっきーさんに聞いてもらう 自己紹介：『「関わり方」で心を整えるコーチ」｜はやっきーさん 「人生を最高に面白...

「公認心理師・看護師」のちーさんのご紹介です。ご予約やお問い合わせは Instagramから直接ご本人へお願いします。 ちーさんに聞いてもらう　→ 自己紹介：「公認心理師・看護師」｜ちーさん 看護師として、そして公認心理師として、たくさんの方のお話を...

「またしんどくなってきた」「気づいたら疲れが溜まっている」そんなふうに、ストレスを抱えやすい自分に悩んでいませんか？ 実は、ストレスの溜まりやすさには「性格のクセ」が大きく関係しています。 そして厄介なことに、まわりから「しっかりしている...

忙しい日々の中で、心がモヤモヤしたり、誰にも言えない悩みを抱えて苦しくなったりすることはありませんか？ 誰かに話を聞いてほしい… 相談して楽になれたら… そう思ったときに、思いつくのが「カウンセリング」と「傾聴」という言葉。 しかし、「この2つ...

仲はいいはずなのに、その人と一緒にいると、なぜか疲れる。褒められたのに、どこか引っかかる。応援してくれているようで、ちょっとモヤっとする・・・。 職場にそんな相手はいませんか？ もしかすると、その相手は「フレネミー」かもしれません。 この記...

夜に「誰かと話したい」と感じるのは弱さではなく、昼間の役割から外れて素の自分と向き合っている証拠です。心理学の知識を取り入れながら、今夜からできる心の整え方を分かりやすく紹介します。

コーチングに効果を感じないのは、コーチングが悪いのではなく、今の状態とのミスマッチかもしれません。向いていない場合に取れる、傾聴やカウンセリングなど3つの具体的な選択肢を紹介します。

旦那のちょっとした言動に、いちいちイラっとしてしまう。 「気にしないようにしよう」と自分に言い聞かせても、また同じことでイライラ。 そしていつもイライラしてしまう自に自己嫌悪する……。 そんな負のループを繰り返して疲れてしまっていませんか？ ...

今日あった嫌なこと、誰かに聞いてほしい そう思っても、身近な人には言いにくくて、結局一人で抱え込んでしまったりしていませんか？ 愚痴を誰かに吐き出すことは決して悪いことではなく、感情を整えるために必要なメンテナンスです。 愚痴を言えないのは...

「今の夫婦関係をどうにかしたい」とお悩みの方へ。カウンセリングは修復のための有効な手段です。自分に合ったカウンセラーの選び方や、相談前にできる気持ちの整理術をまとめました。一人で抱え込まず、現状を変えるための具体的なヒントをご覧ください。