友達に相談したけど、「あなたが悪い」って言われた…。
勇気を出して相談してみた。
でも、返ってきたのはこうだった。
「それはあなたが悪い」「気にしすぎじゃない？」「みんな大変だよ」
それから、自分の話をするのが怖くなった。
こういった経験はありませんか？
相手は善意でかけてくれた言葉かもしれない。
でも、一度こういう経験をすると、「また否定されるかもしれない」という気持ちが、頭のどこかに残り続けますよね。
運営担当 逢沢愚痴や相談はしないほうがいいのかな…
この記事では、過去に相談して否定された経験がその後どのように影響するかについて解説します。
アドバイスや否定をしない。
「もっと頑張れ」なんて言わない。
あなたの話をただ聞く人がいます。
「相談したら否定された」経験が積み重なるとどうなる？
人に話して否定された体験は、思った以上に深刻なダメージを残します。
それは「自分の気持ちを話す」という行為自体に自体にブレーキをかけてしまうことです。
一度「話して傷ついた」という経験をしてしまうと、次に話そうとするとき、無意識に「また否定されるかもしれない」という不安が働いてしまいます。
その結果、「話したい気持ち」があっても、「でも話すと傷つく」という恐れがブレーキになり、結局ひとりで抱え続けてしまうことになるのです。
こんな影響、感じていませんか？
- 誰かに話そうとすると「また否定されるかも」と不安
- 「相談」という行為自体に、緊張や不安を感じるようになった
- 「どうせわかってもらえない」という諦めが根底にある
- 悩みは自分ひとりで解決したほうがいいと思う
運営担当 逢沢人に相談すること自体を諦めた方も多いかもしれません。
否定されたとき、何が傷ついているのか
相談して否定されたとき、傷ついているのは「悩みの内容」だけではありません。
より深いところで傷ついているのは、「自分の感情を正直に出した自分」です。
- 悩みを否定された
- 「気にしすぎ」と言われた
- 「もっと大変な人がいる」と比較された
- 感情を出した自分自体への否定
- 「悩むことが間違い」という思い込み
- 「正直に話すと損をする」という刷り込み
深いところで傷ついてしまった心の傷は、悩みが解決しても自分自身に残り続けてしまいます。
そのため、「あのときの否定」が尾を引いて、それ以降「話せなさ」の原因になっているかもしれません。
まとまっていなくていい。
うまく話せなくてもいい。
ただ話したい、それだけで予約できます。
「話して傷ついた体験」のダメージを手放すために
過去の経験から心にダメージを負っているとき、ダメージを手放すために必要なのが「正反対の体験をすること」です。
「話したら否定された」という経験があるなら、「話したら受け取ってもらえた」という体験を積み重ねる。
「話すこと＝傷つく」という思考回路が少しずつ書き換えられていきます。
ただ、一回しただけではすぐに変わらないでしょう。評価もされない、否定もされない状況で自分自身の話をする体験を繰り返していくことで、徐々に「話していいんだ」という感覚が戻ってきます。
運営担当 逢沢「自分の話をする」経験を積み上げていくということですね。
ただ、話を聞いてもらいたい時におススメなのは？
『話、聞きます。』は、話し相手を見つけることができるサービスです。
・誰かに話を聞いてほしい
・話し相手がほしい
・頭の中、気持ちを整理したい
そんな時に、誰もが気軽に利用できるサービスをつくりたい想いで誕生しました。
掲載している聞き手の特徴は、「傾聴」——つまり、アドバイスや評価をせず、ただ話を受け取ることに特化した人が集まっている点です。
カウンセリングのように問題を分析するわけでも、コーチングのように目標達成を促すわけでもありません。
「ただ話を聞いてもらう」という体験そのものに特化しています。
こんな人に向いています
- 過去に相談して否定・批判された経験がある
- 「また傷つくかもしれない」という恐れから人に相談できない
- 「どうせわかってもらえない」という諦めから話せない
- 余計なアドバイスや否定もせず、ただ聞いてほしい
運営担当 逢沢自分の気持ちを整理したいときにもおススメです◎
具体的な利用シーン
以前、否定された経験がモヤモヤ残っている
一度吐き出して、すっきりしたい
家族や職場に相談しないといけないことがある
気持ちを整理しながら、伝え方をかためたい
「話、聞きます。」利用の流れ
「話、聞きます。」には様々な聞き手の方を掲載しています。
まずは、各聞き手のプロフィールや紹介文をみて、自分の希望や雰囲気に合う人を選びましょう。
話を聞いてほしい人を選んだら、直接本人へ予約をします。
「話を聞いてほしい」と送るだけでOK。
匿名で利用できます。
希望日時・希望の時間・利用料金を確認の上、当日話を聞いてもらいましょう。
また、話をする方法は「オンライン」or「対面」から選ぶことも可能です。
聞き手によっては「オンライン限定」の可能性もあるのでご注意ください。
話しを聞いてもらったら終了です。
単発から利用できるので、利用頻度はお好みでOK。
モヤモヤが溜まったら利用する、月1回の息抜きに利用する、などライフスタイルに合わせて利用してください。
運営担当 逢沢月に1回、「自分と向き合う時間」として利用される方もいらっしゃいます◎
「話、聞きます。」の4つのポイント
ポイント①匿名での利用OK
ご利用時に会員登録をする必要や、個人情報を伝える必要はありません。
本名、電話番号、住所などを教えること・登録することは基本的にないため、気軽にご利用いただけます。
運営担当 逢沢ニックネームでご利用いただけます
ポイント②対面でも利用できる
オンラインでの利用はもちろん、対面での利用も可能です。
（※聞き手の方によっては「オンライン限定」の場合もあります）
直接会って話を聞いてほしいときは対面での利用がおすすめです。
運営担当 逢沢好きな時に、好きなタイミング、好きな場所で話を聞いてもらえるのが特徴です。
ポイント③話す内容に制限なし
「カウンセリングを受けるほど深刻ではない」
「ただ気軽に話を聞いて欲しいだけ」といったカジュアルな利用を歓迎しています。
変にかしこまる必要もなく、業務的なこともありません。
第三者だからこそ話せる本音や悩みをリラックスした状態で話すことができますよ。
運営担当 逢沢「特に悩みはないけど、ただ話したい」という利用も大歓迎です！
ポイント④専門スキル保有者も掲載
「話、聞きます。」に掲載している聞き手の方は、傾聴に特化した方はもちろん、カウンセリング・コーチング・占いなどの専門スキルを保有している方もいます。
話を聞いてもらいながら、専門的なアドバイスや鑑定をしてもらいたいときにおすすめです。
「話、聞きます。」へのよくある質問
- 本当にただ話を聞いてもらえるのですか？
-
はい。遮らず、ただあなたの話をそのまま受け取ります。
求められない限り、評価・アドバイス・否定はしません。安心して話してください。
- 「どうせわかってもらえない」と思いながら話してもいいですか？
-
はい。その気持ちのままで話し始めていただいて大丈夫です。
まずは「話をする」行動自体を積み重ねることが大切です。
あなたの話を「良い」「悪い」で評価せず、気持ちを受け止めることそのものに特化しています。
- カウンセリングとどう違いますか？
-
カウンセリングは専門的な心理支援です。
「話、聞きます。」は診断・治療を行わず、「話して受け取ってもらえた」という体験を積み重ねる場所として使っていただけます。
- 特に悩みはないのですが、利用してもいいですか？
-
もちろんです。「ただ、話したい」という気持ちさえあればどなたでも利用いただけます。
普段関わらない第三者だからこそ、評価や印象を気にせず話しやすいと考えています。
この記事のまとめ
- 相談して否定された経験は、「相談すること」自体にブレーキをかける
- その結果、ひとりで抱えてしまうことになる
- 影響を手放すために必要なのは「正反対の体験（話して受け取ってもらえる体験）」
- 評価なし・否定なし・アドバイスなしで、ただ聞いてくれるサービスがある
まとまっていなくていい。
うまく話せなくていい。
ただ話したい、それだけで予約できます。
